aerobics

Aerobics

Aerobics är en form av konditionsträning som involverar rörelser till musik. Träningsformen är rolig och mycket givande. Med aerob träning förbättrar du kroppen...

Stepbräda målsättning

Träningsmotivation

Har du svårt att motivera dig för att träna? Då är du inte ensam. Det är alltid tufft att börja med goda vanor. Tyvärr gäller även motsatsen att det är väldigt ...